부종의 원인 & 다리부종 붓기빼는법
■다리의 붓기 신경이 쓰이지 않습니까?
■부종의 원인 & 다리부종이 일어나는 환경
매일 서서 일을 하루 종일하거나,
앉아서만 일을 할 경우등 같은 자세로 장시간있는 것이 많아은것이 현실입니다.
집에 돌아 오면 다리가 퉁퉁 부어있는 것을 보고 깜짝놀랜적이 있지 않으세요?
■부종의 원인 : 다리의 부종은 왜 일어나는 것일까요?
1) 다리의 붓기(부종)는 같은 자세를 장시간 취할 경우,
전신의 혈액 순환이 나빠질 뿐만 아니라
중력의 영향으로 하체에 수분이 쌓이게 되면서 일어나기 쉽습니다.
2) 특히 여름철 등, 에어컨 속에서 하루 종일 사무실에서 일을하게되면
몸이 차가워져 더욱 혈액의 흐름이 나빠지게되어,
부종이 심해지는 경우가 있습니다.
3) 붓기는 피로가 쌓여있을 때 일어나기 쉽고,
여러분 중에도 저녁이나 밤이되면 다리의 붓기에
신경쓰이시는 분이 많을 것으로 생각합니다.
4) 다리 근육은, 특히 종아리는 혈액을 심장으로 되돌리는
펌프의 역할을하고 있기 때문에 잠자는 시간이 다가올수록 피로가 쌓이게되고,
근력이 저하되어 혈액이 효율적으로 심장으로 돌아가기 어려워지고
혈액 중의 수분이 정체되기 때문에 다리가 부어 버리는 것입니다.
■다리부종 붓기빼는법
그래서 이번에 소개하는 간단한 운동은 종아리와 발밑을 제대로 스트레칭하여,
뻣뻣한 근육을 풀어(경직된 근육 해소) 부종을 해소하고 동시에
매끈한 다리가 되기 위해 뷰티근육을 자극하여 군살없는 몸매의 다리를 만듭니다.
그럼 간단 2 단계 운동 소개합니다.
다리부종, 붓기빼는법 : http://ryuhhmemo.blogspot.kr/2015/01/3.html
